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안녕하세요!. 마스터환입니다. 날씨가 갑자기 추워지면서 겨울 한파가 왔습니다. 저는 평소 더위는 잘 안타지만 추위는 잘 타는 편이라 한파가 오면 저는 최대한 방콕을 하고 밖에 나갈 일이 생기면 중무장을 하고 나갑니다. 그래서 이번 포스팅에서는 질병관리청에서 제시하는 겨울 한파 위험수준 별 대응요령 및 한랭질환 예방가이드에 대해 알아보겠습니다.
한파 특보 발효기준
1) 한파 주의보
- 급격한 저온현상으로 중대한 피해가 예상될 때
- 아침 최저기온이 영하 12℃ 이하가 2일 이상 지속될 것이 예상될 때
- 아침 최저기온이 전날보다 10℃ 이상 하강하여 3℃이하이고 평년값보다 3℃가 낮을 것으로 예상될 때
2) 한파경보
- 급격한 저온현상으로 광범위한 지역에서 중대한 피해가 예상될 때
- 아침 최저기온이 영하 15℃ 이하가 2일 이상 지속될 것이 예상될 때
- 아침 최저기온이 전날보다 15℃이상 하강하여 3℃이이고 평년값보다 3℃가 낮을 것으로 예상될 때
한파 위험수준별 대응요령
1) 관심
- 따뜻하고 깨끗한 물을 마실 수 있게 합니다
- 따듯한 옷과 방한장구를 착용하도록 합니다
- 추위를 피할 수 있는 따뜻한 장소를 마련합니다
- 한랭질환 민감군(고혈압, 당뇨, 고령자 등)을 미리 확인합니다.
- 추운 시간대 옥외작업을 최소화하도록 작업계획을 마련합니다.
- 한파특보 전파, 건강이상자 보고등을 위해 비상연락망을 준비합니다.
- 한랭질환의 종류와 예방 방법, 증상, 응급조치 요령 등을 포함한 한랭질환 예방교육을 실시합니다.
2) 주의 (한파주의보)
- 따뜻하고 깨끗한 물을 마실 수 있게 합니다
- 추위를 피할 수 있는 따뜻한 장소룰 마련합니다.
- 기상상황(한파특보, 영향예보)과 예방조치사항 등 정보를 제공합니다.
- 따뜻한 옷과 방한장구를 착용하도록 합니다. (*필요 시 핫팩 등 보은용품 활용)
- 추운시간대(새벽)에는 옥외작업을 가급적 최소화합니다. (*추운 시간대 옥외작업시간, 휴식시간 조정 등)
- 동료작업자간 건강상태를 상호관촬하고, 한랭질환 증상이 나타나면 작업을 멈추고 응급조치 요령을 따릅니다.
3) 경고 (한파경보)
- 따뜻하고 깨끗한 물을 마실 수 있게 합니다.
- 추위를 피할 수 있는 따뜻한 장소를 마련합니다.
- 한파특보상황, 기상상황 및 예방조치사항 등 정보를 제공합니다.
- 따뜻한 옷과 방한장구를 착용하도록 합니다. (*필요 시 핫팩 등 보온용품 활용)
- 추운시간대(새벽)에는 옥외작업을 가급적 최소화합니다. (*한랭질환 민감군, 중작업 수행 작업자 우선고려)
- 둥료작업자간 건강상태를 상호관찰하고, 한랭질환 증상이 나타나면 작업을 멈추고 응급조치 요령을 따릅니다.
4) 위험
- 따뜻하고 깨끗한 물을 마실 수 있게 합니다
- 추위를 피할 수 있는 따뜻한 장소를 마련합니다
- 한파특보상황, 기상상황 및 예방조치사항 등 정보를 제공합니다.
- 따뜻한 옷과 방한장구를 착용하도록 합니다. (*필요 시 핫팩 등 보온용품 활용)
- 둥료작업자간 건강상태를 상호관찰하고, 한랭질환 증상이 나타나면 작업을 멈추고 응급조치 요령을 따릅니다.
- 추운시간대(새벽)에는 옥외작업을 가급적 최소화합니다. (*한랭질환 민감근, 중작업 수행작업자는 추운 시간대 재난 안전 긴급조치 외 옥외작업 제한)
*중작업은 열량소비가 많은 작업으로 중량물 옮기기, 톱질, 단단한 나무 또는 끌로 파기 등 작업이 해당됨
한랭징환 예방을 위한 기본수칙! 따뜻한 옷, 물, 장소!
1) 따뜻한 옷(방한장구)
① 여러 겹의 옷을 입으세요 (3겹 이상의 옷은 보온성을 높여줍니다.
- (바깥층) 바람이나 물기를 막고 통기성을 갖춘 재질의 옷
- (중간층) 젖더라도 보온성을 갖춘 재질의 옷
- (안층) 땀을 제거하기 용이한 재질의 옷
② 모자 또는 두건을 착용하세요. (신체 열의 50%가 머리를 통해 손실됩니다.)
③ 필요시 얼굴과 입을 가리는 마스크를 사용하세요
④ 보온장갑을 착용하세요.
- 물에 젖기 쉬운 작업을 하는 경우에는 방수 기능이 추가된 장갑을 착용하세요
- 영하 7℃이하에서는 맨 손으로 금속 표면을 잡지 말고 반드시 장갑을 착용하세요
⑤ 보온과 방수 기능이 있는 신발을 착용하세요.
⑥ 물이나 땀에 젖을 수 있음을 고려하여 가능하다면 여분을 준비하세요
2) 따뜻한 물
① 따뜻한 물을 충분히 섭취하세요.
- 온수기, 보온병 등을 활용해 작업자가 수시로 따뜻하고 깨끗한 물을 마실 수 있도록 하세요
3) 따뜻한 장소
① 작업자가 추위를 피해 쉴 수 있는 따뜻한 장소를 마련하세요.
- 가급적 작업장소와 가까운 곳에 설치하세요. (히터 등 난방장치는 화재나 유해가스 중독 등의 우려가 없도록 설치하여야 합니다.)
4) 작업자 건강보호를 위해 추가적인 예방조치를 실시하세요!
① 작업 시 동료 작업자 간 상호관탈하세요.
- 동료작업자의 한파로 인한 조기 징후(오한 등)를 수시로 모니터링하고 조치할 수 있도록 하세요.
② 혈액순활을 원활히 하기 위한 운동지도를 하세요.
- 원활한 혈액순환과 체온유지를 위해 손발을 자주 마사지하고 수시로 스트레칭을 실시하세요.
③ 민감군에 대해 사전확인하고 수시로 관리하세요.
- 한파에 취약한 민감군*을 미리 확인하고, 건강상태를 수시로 확인하세요.
* 민감군 : 고혈압, 당뇨, 뇌심혈관질환, 갑상선 기능저하, 허약체질, 고령자, 신규배치자 등
한랭질환별 증상 및 응급조치
1. 저체온증
1) 증상
- 심부체온이 35℃ 미만으로 떨어진 상태
- 몸 떨림, 피로감, 착란, 어눌한 말투, 기억상실, 졸림, 혈압 맥박저하
- (심각시) 의식소실, 호흡 맥박 멈춤
2) 응급조치 요령
① 체온이 35℃ 미만이거나 의식소실시 신속히 119에 신고하여 의료기관으로 이송하세요.
② 119 구급대가 오기 전까지 또는 의료기관으로 갈 수 없는 경우, 다음과 같이 조치하세요
- 가능한 빨리 환자를 따뜻한 장소로 이동시키세요
- 젖은 옷을 벗기고 담요 등으로 감싸세요
- 의식이 있는 경우 따뜻한 음료(술 제외)와 초콜릿과 같은 단 음식을 섭취하게 하세요.
- 119 구급대가 도착할 때까지 말하면서 깨어있게 하세요.
- 맥박이 없거나 숨을 쉬지 않는 것처럼 보이면 119구급대가 오기 전까지 심폐소생술을 시행하세요.
2. 동상
1) 증상
- 피부감각이 저하되어 무감각해짐
- 피부 촉감이 비정상적으로 단단해짐
- 피부색이 흰색, 파란색 또는 누런 회색으로 변함
- 저온에 노출되어 피부, 피하족이 동결, 손상된 상태
2) 응급조치 요령
① 신속히 의료기관을 방문해 치료를 받는 것이 가장 중요합니다
② 즉각적인 치료를 받을 수 없을 때는 다음과 같이 조치하세요
- 신속히 따뜻한 장소로 옮기세요
- 동상 부위를 따뜻한 물*에 20~40분 간 담그세요
* 동상을 입지 않은 부위를 담갔을 때 불편하지 않을 정도의 온도
* 재동결이 발생할 수 있는 상황에서는 따뜻한 물에 담그는 응급처리를 하지 말 것
③ (얼굴, 귀) 따뜻한 물수건을 대주고 자주 갈아주세요
④ (손, 발) 소독된 마른 거즈를 손, 발가락 사이에 끼워 주세요
⑤ 동상부위를 약간 높게 하세요. (부종 및 통증을 줄여줍니다)
3. 동창
1) 증상
- 피부가 붉게 변하고 가려움
- 심한 경우 울혈, 물집, 궤양 등 발생
2) 응급조치 요령
- 언 부위를 따뜻한 물에 담가 따뜻하게 합니다
- 동창 부위를 청결하고 유지하고 보습을 합니다.
- 동창 부위를 살살 마사지 하여 혈액순환을 유도하고 긁지 않습니다.
4. 침족병 / 침수병
1) 증상
- 가렵거나 무감각하고 저리 듯한 통증
- 피부가 부어오르며 빨갛게 되거나 파란색 혹은 검은색을 띰
- 심할 경우 물집, 괴사, 궤양 발생
2) 응급조치 요령
- 젖은 신발과 양말은 벗어 제거합니다
- 손상 부위를 따뜻한 물에 조심스럽게 씻은 후 건조시킵니다.
지금까지 질병관리청에서 제시하는 겨울 한파 위험수준 별 대응요령 및 한랭질환 예방가이드에 대해 알아보았습니다. 한파 오기전에 미리미리 습득하여 별 피해 없으시길 바랍니다. 그리고 올 겨울은 한파가 많이 안 왔으면 좋겠습니다.
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